一到冬天，很多人就會生凍瘡，這是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖后自愈，易復發，給你的生活帶來很大的麻煩，特別是女性，由于本身氣血虛弱，很容易被凍瘡糾纏上。
凍瘡的發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病，因此只要你做好預防措施就可以有效的防止凍瘡。
1、保暖：現在的條件好了，保暖已經不成問題，不像小編小時候冬天就一條單褲，身上兩件單衣，冷的不得了。現在保暖主要是對于皮膚暴露處，因此出門的時候口罩、手套、帽子等都要戴上，鞋襪也要干爽，不能濕漉漉的。
2、護膚：不要以為護膚只是為了保證皮膚光滑，一些生凍瘡的部位就需要做好護膚工作，可以使用凡士林或者其他油脂類護膚品涂抹，這樣可以減少熱量散失，保護皮膚。
3、補充營養：凍瘡經常出現在一些氣血不足的人的身上，比如女性患凍瘡的概率要高很多，因為女性朋友的氣血比較虛弱，因此就需要加強營養，多吃一些高熱量和富含維生素的食物，提高機體耐寒力，如羊肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。
4、運動：我們知道運動會加快血液流速，這樣身體就會發熱，因此可以經常運動，慢跑、室內跳繩都可以，不過要注意的是自己要適量，如果不想運動，那么就按摩手腳、面部和耳朵，以及經常搓手，這樣也可以起到增加血液循環的作用，血液循環加快了，身上就發熱，這樣人患凍瘡的機會就會減少。
5、除濕：我們知道，生凍瘡的主要原因就是因為氣溫低，空氣潮濕，所以光保暖還是不夠的，還需要做好防范潮濕的工作。北方地區的人很少有生凍瘡的，因為北方地區干燥，室內有暖氣，而南方地區常年生凍瘡的人到了北方過冬，這種情況也會大大減少，因此除濕很重要。所以小編建議在室內使用杭井除濕機來控制空氣濕度，將空氣濕度控制到45%左右，保證室內干爽，這樣就不用擔心生凍瘡了。
